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Vou pro rancho com a promessa de diversão e queima de calorias: não descuidar da alimentação no churrasco, nadar e caminhar bastante para aproveitar o tempo e as companhias e ser feliz!!! Bom domingão para todos!!! Foco, foco, foco pra não chorar na quarta-feira!
Vis Kost Kalender, 15 februar 2015:
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1882 kcal
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Fedt: 119,69g | Prot.: 129,25g | Kulhyd.: 74,96g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Café, Piracanjuba Creme De Leite. Frokost: Limão, Sadia Coxinha Das Asas, Maionese, Seletti Salada de Vegetais. Aftensmad: Jasmine Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Sadia Salsicha de Frango Light, Ovo Frito. Snacks/Andet: Abacaxi, Cebolas, Seara Lingüiça Calabresa. mere..
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2619 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Køre - 30 minutter, batendo papo - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sidde - 6 timer. mere..
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