Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2022
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2022:
|
640 kcal
|
Fedt: 4,60g | Prot.: 44,22g | Kulhyd.: 104,38g.
Aftensmad: Sun Cranberries Bio Séchées , Wild West Beef Jerky, Danone Skyr Nature, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Thon dans l'Eau (en Conserve), Carottes, Attiéké. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Yoga - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Pilates - 52 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Læsning - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
YvidoBone's Vægt Historie
|