Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
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2492 kcal
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Fedt: 75,04g | Prot.: 234,46g | Kulhyd.: 203,69g.
Morgenmad: Cucina Olivenöl, Foodspring Whey Protein Vanille, Pumperlgsund Eiklar , Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Vayu Instant Rice Pudding, REWE Bio Beerenmix. Frokost: Rapso 100% Reines Rapsöl, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Bio Cous Cous. Aftensmad: Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Dennree Walnussbruch, Ja! Skyr Natur, Cucina Creme mit Balsamico, Manako Schwarzkümmelöl, Edeka Avocado, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Salakis Feta Light, REWE Bio Sprossen Mix, Gartenfrisch Jung Kopfsalatherzen. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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