|
عُدنا 💪
|
147,9 kg
Indtil videre tabt: 38,6 kg.
Stadig tilbage: 47,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
|
2209 kcal
|
Fedt: 75,45g | Prot.: 253,86g | Kulhyd.: 151,00g.
Morgenmad: لانشون لانشون , طماطم طماطم, خضار خيار, جبنه قريش جبنه قريش, عيش سن عيش سن. Frokost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, سبانخ سبانخ, بطاطس فرن بطاطس فرن, عيش سن عيش سن. Aftensmad: جبنه قريش جبنه قريش, بيض بيض اومليت , عيش سن عيش سن. Snacks/Andet: عنب عنب احمر, تين البرشومى تين. mere..
|
Taber 14,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mohamedk89's Vægt Historie
|