Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2022
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2022:
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2812 kcal
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Fedt: 100,24g | Prot.: 230,69g | Kulhyd.: 236,72g.
Morgenmad: Ei, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Meerettich, Dinkelbrötchen, Edeka Schoko-Brötchen. Frokost: Lovilio Parmigiano Reggiano, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Ferrero Duplo Winter-Mandel, Edeka Heidelbeeren , Arla Skyr, Brokkoli, La Molisana Mezzi Rigatoni, Barilla Pesto Rustico Pomodori Secchi , Penny Ready Hähnchenbrustfilet . Aftensmad: Twix Twix, Hülsenreich Kichererbsen Zum Knabbern, Curry, Ferrero Duplo Winter-Mandel, Arla Skyr. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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