Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2015
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2042 kcal
|
Fedt: 134,12g | Prot.: 146,10g | Kulhyd.: 65,78g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato, Chá Não Adocicado, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Café Descafeinado. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Berinjela, Sococo Coco Ralado, Gema de Ovo Cozida, Bife de Carne de Vaca, Alface Romana, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Royal Gelatina Zero, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Frango Assado. Snacks/Andet: Bolo Cetogênico. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|