Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 61,2 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
|
2133 kcal
|
Fedt: 94,54g | Prot.: 134,56g | Kulhyd.: 197,98g.
Morgenmad: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Frokost: Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Aftensmad: Соль, Салат Овощной (без Заправки), Язык Свиной, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Бульон Свиной (из Языка), Сливы, Нектарины. mere..
|
|
2811 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 41 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Stavgang - 1 time og 10 minutter, Hvile - 9 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SeLion2016's Vægt Historie
|