|
60.65 kgs this morning. Semoga setelah "bulking" kemarin aku bisa lebih semangat lagi diet dan olah raganya 🤭 Apa ini udah saatnya aku pake PT ya di gym biar ga bosan banget gitu kalo latihan sendiri? 🤔
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
1003 kcal
|
Fedt: 34,63g | Prot.: 116,70g | Kulhyd.: 51,72g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Ketoprak. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: EVL Whey Protein Isolate. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sharaziva.jochebed's Vægt Historie
|