Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
2058 kcal
|
Fedt: 64,96g | Prot.: 105,71g | Kulhyd.: 263,15g.
Morgenmad: Honig, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Frokost: Aldi Kaffeeweißer , Edamer, Krautnudeln. Aftensmad: Knorr Champignons in Rahm, Gemüse, Kartoffelgratin, Bauernglück Schweine Medaillons. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi , Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, REWE Birne Abate Fetel, K-Classic Milchreis. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Hvile - 9 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karina.be.aus.g's Vægt Historie
|