|
Sábado: Almoço, café e um chocolate. Em seguida, treino.
Vis Kost Kalender, 19 november 2022:
|
1800 kcal
|
Fedt: 58,67g | Prot.: 128,40g | Kulhyd.: 191,71g.
Morgenmad: New Millen Whey Protein Complex, Elegê Manteiga sem Sal, Président Creme de Ricota Light, Growth Supplements Creatina, Vitafor Ômegafor Plus, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Mamão Formosa. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Zaffari Pão Francês , Ferrero Ferrero Rocher (1), Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Abacaxi. mere..
|
|
 Kommentarer
Eita que merecido esse chocolate 👏🏻, uma delícia por sinal 🥰
19 nov 22 af medlem: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
|
20 nov 22 af medlem: Rosejp
|
Chocolatinho merecido de todo o sábado. Meu preferido!
20 nov 22 af medlem: Vinicius Souza
|
20 nov 22 af medlem: Rosejp
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vinicius Souza's Vægt Historie
|