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Não sei se vocês concordam, mas o que traz excelentes resultados para mim na perda de peso é o jejum intermite, posso até comer umas coisinhas fora do que é saudável e fora da dieta, mas fazendo jejum a perda é garantida!!!
Difícil é começar e se adaptar ao jejum né?
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prefiro treinar e comer bem ao longo do dia. meu organismo precisa dessas divisões. mas agora vou pesar tudo, pra manter a recomendacão do nutri
09 dec 22 af medlem: Amanda Avliss
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Eu também gosto do Jejum, eu costumava ter muita fome e o jejum ajuda a você não ter mais tanta fome, no início até se adptar é difícil depois que acostuma só vai 😁💪🏾 claro agente precisa comer saudável e exercício aí p resultado é melhor ainda 😃
09 dec 22 af medlem: Denise L. R.
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