Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2011
|
155,1 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 73,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2292 kcal
|
Fedt: 91,45g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 287,52g.
Morgenmad: strawberry yogurt, banana nut bread. Frokost: Special K protein bar. Aftensmad: nachos taco bell, string cheese, roasted Honey chicken. Snacks/Andet: taco supreme taco bell, bean burrito taco bell. mere..
|
|
4211 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 17 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|