|
Давно ничего не писала, да и поздновато вес обновляю конечно, новогодние праздники прошли отлично и одновременно не очень из за прибавки в весе, но... Ничего. Не растраиваемся 💪, идём дальше, зато хорошо отгуляли 😆 что ж возвращаемся, просто врываемся в строй и тренировки. Медленно но верно, мы справимся!☺️💪
|
72 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1591 kcal
|
Fedt: 53,56g | Prot.: 108,50g | Kulhyd.: 168,16g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Садовое Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Ячневая. Frokost: Профитроли, Jardin Кофе 3 в 1 Mocaccino, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Сыр, Bounty Райское Манго , Конфета Арфа с Начинкой, Здорово Льняные Вафельные Хлебцы, Чай. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|