|
Alhamdulillah terus berproses,akhirnya bisa nyampe ke angka 89 yg penuh perjuangan dari 105kg..
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1291 kcal
|
Fedt: 55,19g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 130,26g.
Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Alfamart Semangka Kuning, Emping Melinjo, Cedea Chikuwa, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Uduk, Daging Ayam (Panggang). Aftensmad: Kecap Asin (Kedelai), Kecambah, Jamur Dimasak, Royco Royco Ayam, Diabetasol Sweetener, Minyak Wijen, Bawang Putih, Bubuk Cabai, Bawang Bombay, Daun Bawang, Tahu Kukus, Nanas. Snacks/Andet: Emping Melinjo, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. mere..
|
|
1 til 20 af 35
 Kommentarer
wih keren kaa. Selamat yaa!!
btw ka, untuk cek lab seperti kaka nama testingnya apa ya? kepikiran mau coba juga
11 jan 23 af medlem: nvkrn
|
Kerennn 🔥🔥 semoga aku jg bisa semangat kaya kk
11 jan 23 af medlem: novideaaa
|
berapa lama proses dari 105 ke 89 mb?
11 jan 23 af medlem: tyadebby
|
wah congrats kak..spil test lab nya apa ya ka, boleh info kah? pengen coba
11 jan 23 af medlem: Non.noni
|
eh ini hasil lab bukan ya? hihi maaf kalo salah. kalo blh tau test nya ke mana ya utk dpt hasil detil gini selain dr timbangan
11 jan 23 af medlem: Non.noni
|
butuh berapa lama dari 105 ke 89 kak ?
11 jan 23 af medlem: febritrihandayani1998
|
11 jan 23 af medlem: rizkiyanamahesa
|
wah sama kaya aku 105. aku baru mulai diet, doain yaa biar bisa kaya kamu 🙏🙏
11 jan 23 af medlem: apriskadputri
|
btw mbak, ini tes lewat coach herb***** bukan?
11 jan 23 af medlem: apriskadputri
|
Untuk tahu detail angka timbangan aku di cek saka coach herba**fe, plus aku Intermitten fasting dan deffkal ngga lupa workout rumahan via youtube, Alhamdulillah hasilnya menunjukan progresa positif..
Kala ada naik timbangan 5-1kg wajar lah kalo lg cheatday
11 jan 23 af medlem: intan.rg
|
105kg itu aku timbang di akhir november jd skrng udah kurleb 2bulan jalan
11 jan 23 af medlem: intan.rg
|
Untuk berikutnya aku beli timbangan digital yg nyambung ke HP bisa ketahuan jg BMI, bime mass, fatt dll nya.
11 jan 23 af medlem: intan.rg
|
Wah thanks infonya kak..:)
11 jan 23 af medlem: Non.noni
|
Semangat ya teman2... Aku instal aplikasi Fat secret udh dr thn 2015, tp baru ngerti dan faham dan dengan izin tuhan aku bisa mengaplikasikan di akhir tahun 2022 🥰🥰 enjoy your meal and have fun
11 jan 23 af medlem: intan.rg
|
Kaka berarti sembari konsumsi herbal**** jg?
11 jan 23 af medlem: novideaaa
|
Pake timbangan merk apa kak?
11 jan 23 af medlem: FloweryC
|
Timbangan nya aku pake inone banyak di MP juga.. Nanti apliksi nya instal di play store
11 jan 23 af medlem: intan.rg
|
Aku masih konsumsi teh sama mix viber nya
11 jan 23 af medlem: intan.rg
|
Pengen dah tp
Mayan harganya wkwk
11 jan 23 af medlem: novideaaa
|
11 jan 23 af medlem: orizaza
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|