|
Завтрак ~ 613 ккал (Б: 53 Ж: 12 У: 72) ❤️ Шоколадный овсяноблин с клубникой и голубикой 🍓🍫 🫐💙☕️
Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
|
1793 kcal
|
Fedt: 48,94g | Prot.: 176,57g | Kulhyd.: 160,08g.
Morgenmad: Голубика, Callowfit Chocolate Sause, Walden Farms Chocolate Flavoured Syrup, Яичный Белок, Bio Organic Cocoa Powder, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Яйцо (Целое), Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес. Frokost: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Callowfit Smoky BBQ, Serano Sesame Seeds, Barilla Penne Rigate Integrale, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Цукини. Aftensmad: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Serano Sesame Seeds, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авокадо Авокадо, Редис. Snacks/Andet: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Walden Farms Mocha Coffee Creamer. mere..
|
|
 Kommentarer
Супер выглядит! 🤗🔥👌Приятного аппетита Вам!
10 feb 23 af medlem: SvetlanaKuts
|
Как аппетитно выглядит 🤤😍 А чем сверху полито можно узнать?🤗❤️
10 feb 23 af medlem: iuninanatali
|
10 feb 23 af medlem: Dasha_fitness
|
10 feb 23 af medlem: svetaTrofim
|
10 feb 23 af medlem: Saminnka
|
Блинчик идеальный 🤗😍 тоже его люблю 👍
10 feb 23 af medlem: KATe_RINa1709
|
|
|
Шоколадный овсяноблин:
Овсянка/геркулес (80 г) + Яйцо + 3 белка +
Какао (5 -10 г) + Корица, сах зам по вкусу.
Все смешать.
Я еще добавила низкокалорийный сироп Walden Farms -Chocolate flavoured syrup (30 г)
Жарить на разогретой сковородке без масла под крышкой на среднем огне по 3-5 минут с каждой стороны
10 feb 23 af medlem: AnastasiaDarkling
|
Для крема я использовала Протеиновый йогурт «Super Spoon High Protein - Kri Kri » без добавок (можно любой другой на ваш вкус)
Смешала его с сах замом и сиропом Walden Farms - French Vanilla
Сверху топпинг от Callowfit Chocolate
10 feb 23 af medlem: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnastasiaDarkling's Vægt Historie
|