Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2015
|
55 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1640 kcal
|
Fedt: 67,02g | Prot.: 108,15g | Kulhyd.: 153,42g.
Morgenmad: Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Творожная Запеканка, Льняное Масло, Мёд, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Frokost: Bravolli Киноа, Heinz Горчица Французская, Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия на Пару. Aftensmad: Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Творог 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|