Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2015
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1711 kcal
|
Fedt: 66,98g | Prot.: 89,01g | Kulhyd.: 194,64g.
Morgenmad: Льняное Масло, Мёд, Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Аппетиссимо Молочное Желе, Аппетиссимо Молочное Желе, Творог 5%, Лито Пребиотик с Лактулозой Селен. Frokost: Свекла Вареная, Мистраль Киноа Вареная, Говядина Тушеная. Aftensmad: Bio Баланс Кефирный 0%, Красный Сладкий Перец, Лук, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: SAN Изолят, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клюква, Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Красное Яблоко. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|