|
-46 кг за 8 месяцев,осталось сбросить десяточку.Идем дальше.
|
1433 kcal
|
Fedt: 27,10g | Prot.: 143,24g | Kulhyd.: 153,70g.
Morgenmad: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ленивая ачма. Frokost: Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка, Магнит Соус для Болоньезе. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. mere..
|
|
1 til 20 af 21
 Kommentarer
очень здорово! как худеете?
01 apr 23 af medlem: Larisa-66
|
На дефиците каллорий+ домашние тренировки, хотьбе 20000 шагов в день.
01 apr 23 af medlem: Худею навсегда
|
за такое надо медаль давать👍
01 apr 23 af medlem: Afrodisha
|
Спасибо что ответили, 20 000 шагов это круто
01 apr 23 af medlem: Larisa-66
|
01 apr 23 af medlem: nataliaplennova
|
Круто очень 🌹🌺👍на ск ккал питаетесь?
01 apr 23 af medlem: leili12
|
01 apr 23 af medlem: dyachkovaaa3
|
А не подскажите какой у вас рост? А то в совсем не похожи были на 130 кг
01 apr 23 af medlem: Senatovvvvv
|
Senatovvvvv, мой рост 175. Похоже на 130 кг, была просто как "баржа".
01 apr 23 af medlem: Худею навсегда
|
leili12, питаюсь 1200-1300 ккал
01 apr 23 af medlem: Худею навсегда
|
01 apr 23 af medlem: Radost21
|
Скажите пожалуйста, как обстоят дела с кожей?
01 apr 23 af medlem: OKCAHA.MA
|
01 apr 23 af medlem: Любoвb
|
01 apr 23 af medlem: olty 19
|
Отличный результат, вот что значит «сила воли». Так держать, всё получится, финал близится
01 apr 23 af medlem: Худеющая пышка
|
01 apr 23 af medlem: knn14
|
Потрясно! Вы большая умница!
01 apr 23 af medlem: Anastasiya_dud
|
01 apr 23 af medlem: Дашуля676
|
Здравствуйте!Вы молодец!я новичок тут)Скажите,пожалуйста,а какое у вас примерное меню ?Кушаете ли сладкое ?Мне система выдала 1600 калорий в день ,вчера первый день был ,еле уложилась …Но не очень понимаю зачем эти бжу ?Чтобы похудеть ,нужно употреблять было белков больше ?У меня вчера было преобладание Жиров …Это плохо ?
02 apr 23 af medlem: verusha41
|
02 apr 23 af medlem: marysa83
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худею навсегда's Vægt Historie
|