Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2015
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 52,20g | Prot.: 96,55g | Kulhyd.: 161,29g.
Morgenmad: Рот Фронт Конфеты Батончики, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Цикорий, delba хлебцы, Молоко (Полностью Обезжиренное). Frokost: Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка, Горчица Французская, Кефирный 0%, Кижуч, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус. Aftensmad: Домик в деревне Сметана 15%, Iberica Маслины без Косточки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Кефирный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, American Fresh Арахисовая Паста, Айсберри Щербет Смородина, Замороженная Вишня, Био Баланс Кефирный 0%. mere..
|
|
1600 kcal
|
Motion:
Pure Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|