Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2023
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1680 kcal
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Fedt: 25,46g | Prot.: 44,54g | Kulhyd.: 309,92g.
Morgenmad: Kaffee, Sojamilch, Zentis Pflaumenmus, Crownfield Müsli Früchte 43%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Frokost: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Erdbeeren. Aftensmad: Gemüsebrühe, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Möhren, Porree. Snacks/Andet: Oatly Hafer Barista Edition, Instant Pearl Brown Sugar Flavour, Sirup, Lidl Kandierte Melone, Snack Day Maissnack Bio, Haribo Saure Goldbären. mere..
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1968 kcal
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Motion:
Shopping - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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