Coweise
Oprettet september 2015
Opslag
250
Fulgte
144
Følgere
122
Vægt Historik

Start Vægt
61,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg

Nuværende Vægt
60,5 kg
Præstation: Taber 0,3 kg om Ugen

Målvægt
59 kg
Stadig tilbage: 1,5 kg
Kurze Vorstellung:
Ich heisse Nadja, bin 1972 geboren, mit 3 (schon grossen) Kindern und 1 Enkel. Ich bin in Vollzeit berufstätig mit wenig Bewegung bei einem Bürojob. Das versuche ich mit regelmässigem Laufen und seit Janaur 2021 mit (fast) täglichen Workouts auszugleichen. Ich versuche mich gesund zu ernähren und habe dabei gerne den Überblick über mein Essen.

Coweise's Vægt Historie


Fulgte

wuschel_75
Sidste vejning: Tager 4,2 kg om Ugen Up
 
liesel1234
Sidste vejning: stabil vægt Steady
Fagmich
Sidste vejning: Taber 6,5 kg om Ugen Down
 
proudmary2010
Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen Down

Coweise's Kogebog

Kalorier: 257kcal | Fedt: 11,84g | Kulhyd.: 31,80g | Prot.: 6,92g
Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
Kalorier: 558kcal | Fedt: 22,12g | Kulhyd.: 57,07g | Prot.: 34,20g
Kartoffelpizza
Die Vitaminbombe.
Kalorier: 115kcal | Fedt: 7,34g | Kulhyd.: 10,54g | Prot.: 2,00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
Kalorier: 136kcal | Fedt: 2,15g | Kulhyd.: 11,43g | Prot.: 17,36g
Belgische/Brüssler Protein Waffeln
Belgien ist für sein feinen waffeln.
Kalorier: 154kcal | Fedt: 4,83g | Kulhyd.: 15,12g | Prot.: 11,50g
Proteinriegel
Proteinriegel mit Haferflocken und Magerquark.
Vis Hele Kogebogen

Coweise's Seneste Madvarer og Motion


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