Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2023
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1461 kcal
|
Fedt: 65,26g | Prot.: 64,25g | Kulhyd.: 147,51g.
Morgenmad: Spreewaldhof Pflaumen, Halbe Frucht, Gezuckert, DM Leinsamen Geschrotet, Lidl Kürbiskerne, Kaffee, Sojamilch, Crownfield Müsli Früchte 43%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Lidl Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (35g), Äpfel. Aftensmad: Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. Snacks/Andet: Ferrero Yogurette Eis Mini. mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Køre - 50 minutter, Madlavning - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 35 minutter, Shopping - 1 time. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|