|
Pagi ❤
|
1393 kcal
|
Fedt: 58,01g | Prot.: 117,76g | Kulhyd.: 108,26g.
Morgenmad: Buah Naga, Safiya Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Frokost: Nasi Jagung, Tempe Rebus, Ikan Bandeng. Aftensmad: Tempe Rebus, Ikan Bandeng, Ikan Bandeng. Snacks/Andet: Melon. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amellavenia's Vægt Historie
|