Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2015
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 69,59g | Prot.: 67,27g | Kulhyd.: 145,63g.
Morgenmad: Boerinneke Fondant, Koffie, Bruine Boterham. Frokost: Geroosterde of Gebakken Kip, Rundvlees, Witte Pens. Aftensmad: Dr. Oetker Pizza Hawaii. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry M&M's zonder saus. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Squats - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|