Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2015
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
661 kcal
|
Fedt: 16,53g | Prot.: 29,22g | Kulhyd.: 100,27g.
Morgenmad: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Wit Brood. Frokost: Witlof, Peultjes, Kalkoenschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Belsy Cigarettes, Milka Leo, Perziken. mere..
|
|
2676 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|