Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2015
|
77 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
844 kcal
|
Fedt: 20,85g | Prot.: 23,59g | Kulhyd.: 143,95g.
Morgenmad: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Wit Brood. Frokost: Pruimen, Perziken. Aftensmad: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Andet: IJsboerke Vanille Roomijs, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Pruimen, Perziken. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 16 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|