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1533 kcal
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Fedt: 68,23g | Prot.: 88,39g | Kulhyd.: 146,93g.
Morgenmad: Radieschen, Knoblauch, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kaffee, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Frokost: Milbona Zaziki, Gut & Günstig Nasi Goreng. Aftensmad: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Getrocknete Kürbiskerne, Kerrygold Extra Ungesalzen, Extra Natives Olivenöl, DM Bio Chiasamen, Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Süßkirschen, Kaffee, Aldi Plunderkranz. mere..
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 Kommentarer
388 kcal ! Lecker , gesund und satt - was will man mehr !😉
24 jun 23 af medlem: Tomahei
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