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Il semblerait que je stagne un peu... je vais donc diminuer un peu les carbs
No training / light training : 1775 = 443 per meal (17 g F / 25 g P / 48g C)
Training : 2027 = 506 (F 17g / P 25 / C 65)
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2905 kcal
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Fedt: 87,90g | Prot.: 96,55g | Kulhyd.: 240,33g.
Morgenmad: Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Huile d'Olive, Oeuf (Entier), St Môret Mini Léger 8%, Chabrior Craquantes Blé Complet. Frokost: Saucisson Sec, Corne de Gazelle, Lindt Chocolat Praline, Vico Croûtons Nature, Salade Verte, Blanc de Dinde, Quaker Flocons d'avoine (40g), Beurre de Cacahuètes, St Môret Léger 8%, Pâtes (Cuites), Auchan Comté, Chabrior Craquantes Blé Complet, Casino Jus de Pomme, E.Leclerc Lait Ecreme, Rhum, Aperol Spritz, Heineken Bière, Champagne. mere..
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stabil vægt
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