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Endlich mal wieder Chatschapuri zum Frühstück 😋😋😋 750 kcal. Mit 65g Eiweiß, so darf der Sonntag starten 👍
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1334 kcal
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Fedt: 45,38g | Prot.: 119,28g | Kulhyd.: 111,63g.
Morgenmad: ESN Crank Pump Pro, Ei, Aldi Prosciutto Cotto, Mozzarella, Olympus Feta Light, Edeka Weizenmehl Type 405. Frokost: Blaubeeren, Himbeeren, Rama Creme Fine Zum Aufschlagen, Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles. Aftensmad: ESN Designer Whey Protein - Peach, Rote Beete Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Entenfleisch. mere..
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2513 kcal
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Motion:
Træning - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
boah sieht das gut! wie schaffe ich das heute, auch sowas zubekommen? 😉
09 jul 23 af medlem: ruka86
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Wie hast du es geschafft so viel Eiweiß unterzubringen?
09 jul 23 af medlem: robal7
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Das kommt für nächste Woche aber sowas von auf den Essensplan *verzweifelt nach dem sabbernden Emoji such*
09 jul 23 af medlem: bergleben
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Sorry da ist ein Feta Zuviel auf der Liste gewesen 🙈 hab mich auch schon gewundert… aber 596 Kcal. mit 46g Eiweiß ist ja trotzdem in Ordnung!
09 jul 23 af medlem: karsten.degen
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👍ich habe gedacht, dass du vielleicht so ein Pulver oder so untermischt hast.
09 jul 23 af medlem: robal7
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Nee Chatschapuri bekommt bei mir immer nur eine Scheibe Prosciutto mit eingebaut, OK der Feta ist eine Light Variante, hat etwas weniger Kalorien und bisschen mehr Eiweiß. Pulver wird auch schon mal verwendet, aber ich versuche soviel Eiweiß wie möglich aus dem „Normalen“ Essen heraus zu holen…
09 jul 23 af medlem: karsten.degen
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👍 ja man weiß ja nicht was da gemahlen wurde
09 jul 23 af medlem: robal7
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Eh je weniger man wiegt, desto besser passt man sich an die 110-100g an.
09 jul 23 af medlem: robal7
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09 jul 23 af medlem: Kurvenberechnung
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und ja, das sieht grandios aus!😍
09 jul 23 af medlem: Kurvenberechnung
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Es sieht wirklich sehr lecker aus. 🤤
Das hab ich erstmal gegoogelt und auch gleich ein Rezept abgespeichert.
Das werd ich bei Gelegenheit mal ausprobieren. 👍🏼
Schönen Sonntag noch. ☀️🥵
09 jul 23 af medlem: Lolli-1
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Aber schon eine Menge Kalorien. 😃 Hält bestimmt sehr satt dann wäre es ja egal. 👍🙋♀️
09 jul 23 af medlem: Süsse 60+
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Ich liebe die Teile, hab die hier mal vor Ewigkeiten entdeckt und seit dem ist das fester Bestandteil in unserem Frühstück geworden. Gibt es immer wenn Pizzateig vorhanden ist…
09 jul 23 af medlem: karsten.degen
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Das muss man in Georgien probieren, schmeckt ultraaaa lecker
09 jul 23 af medlem: tatev776.
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Omg, hab jetzt Lust bekommen😍
09 jul 23 af medlem: tatev776.
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Darf Ich bitte🙏 das Rezept haben? Wie machst Du den Teig ?
10 jul 23 af medlem: Biene Mays
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Am 12.11.22 hatte ich dazu mal eine Fotostrecke gemacht und die Mengenangaben stehen dort in den Bemerkungen. Wenn du es nicht finden kannst, melde dich gerne noch einmal. Der Teig ist unser Normaler Pizzateig.
10 jul 23 af medlem: karsten.degen
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Oh ja Rezept!!!1111ülfülf
10 jul 23 af medlem: ruka86
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Gefunden👍war mit der App viel scrollen
10 jul 23 af medlem: ruka86
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Im Browser wäre das etwas schneller gegangen, wusste gar nicht, das man in der App soweit nach hinten kommt 🤷♂️
10 jul 23 af medlem: karsten.degen
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