Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2015
|
53 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1515 kcal
|
Fedt: 51,94g | Prot.: 98,14g | Kulhyd.: 165,04g.
Morgenmad: Абрикосы, Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Frokost: Индейка Отварная, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Увелка Крупа Гречневая. Aftensmad: Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Кольраби, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Творог 2%, Дыня. mere..
|
|
1660 kcal
|
Motion:
Max Interval PLIO - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|