stemplik's Dagbog, 22 jul 23

Gisteren van heerlijke mosselen genoten. 2 sausjes en wijntje erbij.

---

1660 kcal

Fedt: 62,90g | Prot.: 89,01g | Kulhyd.: 111,94g.   Morgenmad: Gekookt Ei, AH Filet Americain Mager, AH Oberlander. Frokost: Delicieux Party Broodjes, Hertog Jan Bier, Greenfields Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. Aftensmad: AH 4 Kleuren Ijsjes, AH Tapas Garnalen met Knoflooksaus, AH Goulash Stoofschotel, AH Watermeloen. mere..

3088 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer og 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..