ardnas92's Dagbog, 29 jul 23

Naschbowl-Time! 🤤
Nach einer längeren Wanderung mit 🐕 gibt es jetzt eine Kinder Maxi-King Bowl mit ~600 kcal. Zu späterer Stunde geht es noch mal ins Gym, und dann ist der Samstag auch wieder vorbei. 🥲

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1298 kcal

Fedt: 39,05g | Prot.: 85,47g | Kulhyd.: 143,71g.   Frokost: Monster Ultra Fiesta, Alpro Cooking Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landfreude Schupfnudeln, REWE Beste Wahl Blattspinat Erntefrisch Tiefgefroren. Aftensmad: Kinder Maxi King, Milsani Skyr Natur, Milsani Speisequark Magerstufe, Ja! Weiße Schokolade, Back Family Kuvertüre Vollmilch. Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Green Mysterie, Kinder Maxi King. mere..

2357 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..