Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2015
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2015:
|
1532 kcal
|
Fedt: 53,69g | Prot.: 97,02g | Kulhyd.: 171,64g.
Morgenmad: Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Frokost: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины без Косточки. Aftensmad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp 5 Цельных Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Kosher Matze, Био Баланс Кефирный 0%, Красная Смородина. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Max Interval PLIO - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|