Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
|
96 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
|
1284 kcal
|
Fedt: 46,12g | Prot.: 57,10g | Kulhyd.: 153,62g.
Morgenmad: Coffee, Nestle Hazelnut Creamer, Fruit Juice Drink, Basma Falafel, Sandwich. Frokost: Pepsi Diet, Meat, Spaghetti with Red Clam Sauce. Aftensmad: Plain Waffle. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maram_maged19's Vægt Historie
|