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Endlich Abendessen! Bin seit 4 Uhr auf den Beinen, jetzt endlich Zuhause, essen, Couch 🩵 heute gibts bei mir Brot mit Putenbrust, Avocado, Spiegelei und Kresse sowie einen Tomaten-Feta-Salat.
Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
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1431 kcal
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Fedt: 59,33g | Prot.: 86,56g | Kulhyd.: 136,09g.
Morgenmad: Schwälbchen Latte Macchiato Light, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, All Stars OATCAKE Double Chocolate. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Patros Feta Leicht. Aftensmad: Spiegelei, REWE Avocado, Herta Finesse Putenbrust, Harry Nordrhein, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Snacks/Andet: IronMaxx Qrispie. mere..
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1850 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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