|
Прицепилась какая-то инфекция, с бронхитом.
Естественно, не занимаюсь, неделю вообще на больничном просидела. Сейчас на работу вышла, хотела в тренажерку сходить, но чувствую - рановато. Организм после минимальных усилий бросает в пот. Буду долечиваться.
Перестала записывать еду каждый день. Иногда для контроля буду вносить.
Vis Kost Kalender, 11 august 2015:
|
1715 kcal
|
Fedt: 79,88g | Prot.: 76,58g | Kulhyd.: 180,49g.
Morgenmad: Bifrut Сироп Шиповника, Ашан Финики Отборные Тунис, Сыр Российский, Хлеб Ржаной Беззрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок. Frokost: Хлеб Ржаной Беззрожжевой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Мёд, Петродиет Сироп Шиповник, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 9%, Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Творожная Запеканка, Дыня. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 20 minutter, Se TV - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 3 timer, Sove - 9 timer, Husarbejde - 1 time, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
|