Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 52,3 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
3444 kcal
|
Fedt: 164,15g | Prot.: 142,13g | Kulhyd.: 399,93g.
Morgenmad: Сливовый Пирог. Frokost: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Aftensmad: Конти Конфета Золотая Лилия, Essen Жевательные Конфеты, Сливы, Овощной Бульон, Чеснок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kamis Черный Перец Молотый, Кролик Тушеный в Сметане, Кабачки Жареные, Бульон из Кролика, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Andet: ENERA Collagen Collagen, Арбуз. mere..
|
|
3669 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 40 minutter, Stavgang - 2 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SeLion2016's Vægt Historie
|