Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2015
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2015:
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1104 kcal
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Fedt: 32,91g | Prot.: 52,44g | Kulhyd.: 145,67g.
Morgenmad: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Hacendado Galletas Manzana y Soja, Azúcar Morena. Frokost: Uva, Uva, Melón, Musa Mostaza a la Antigua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vinagre, Carrefour Ensalada Gourmet, Tomates. Aftensmad: Vichyssoise, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Valor Chocolate Puro con Almendras. Snacks/Andet: Agua del Grifo. mere..
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Empiezo hoy a cuidarme, a vigilar y apuntar lo que como. Mi objetivo sería tratar de perder un kg. a la semana. Ser consciente de qué debo eliminar de mis hábitos y tratar de hacer algo de ejercicio que mi vida se ha vuelto muy sedentaria. De buenos propósitos a hechos, queda un buen camino por andar. El primer paso lo doy ya.
31 aug 15 af medlem: Pimosa
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Mucho ánimo Pimosa! Los principios son horribles pero todos lo podemos conseguir!
31 aug 15 af medlem: Lidiababydieta
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