Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2015
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2015:
|
1465 kcal
|
Fedt: 67,27g | Prot.: 94,49g | Kulhyd.: 118,23g.
Morgenmad: Suco Verde, Native Açúcar Demerara, Elegê Leite Semidesnatado. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Preto, Ovo Cozido. Aftensmad: Sabe Leite Semidesnatado, Morangos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Merlot, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salmão. Snacks/Andet: Clight Amora e Framboesa, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Amêndoas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Stå - 1 time, Badning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
domahovski's Vægt Historie
|