|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2023:
|
688 kcal
|
Fedt: 20,74g | Prot.: 77,10g | Kulhyd.: 51,64g.
Morgenmad: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Frokost: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Käsepizza mit Dünnem Rand. mere..
|
|
 Kommentarer
Wie machst du den Pizzateig? sieht wie immer lecker aus
07 okt 23 af medlem: Nemo82
|
07 okt 23 af medlem: J-187
|
Nemo82
Guten Abend.
Hier das Rezept für meinen Proteinteig.
200g Quäse mild feinhacken.
300ml milch 0,3% Fett aufkochen
Und 3 EL Polenta sehr fein und 1EL
Mehl hinzugeben. Langsam rühren und anschließend 100gr Skyr beigeben und unter Zugabe vom Quäse pürrieren. Die Masse ( notfalls noch etwas Polenta hinzugeben)
Erkalten lassen, auf ein Backblech mit
Backpapier verstreichen und 3 Sunden kalt stellen. Anschließend nach belieben belegen.
Das wars. Guten Appetit
07 okt 23 af medlem: hrldfischer
|
Wow, super. Das probiere ich definitiv mal aus. Vielen Dank!
07 okt 23 af medlem: Nemo82
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hrldfischer's Vægt Historie
|