Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 58,5 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
|
2402 kcal
|
Fedt: 131,38g | Prot.: 73,46g | Kulhyd.: 238,41g.
Morgenmad: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Махеевъ Повидло Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Aftensmad: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Andet: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
3552 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 12 minutter, Stavgang - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 28 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SeLion2016's Vægt Historie
|