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Como ontem, coisa linda! Dia do lixo com zero imopacto negativo no ponteiro. O plato é ruim mas a estabilidade é ótima. Comi 2200 calorias ontem com direito a bolo ( mto) e quiche (mto) e continuo sem afetar o peso nem as medidas. Já estou me sentido pronta pra mais um ciclo de redução. Vou tentar fazer algo que se assemelhe a um cutting vegetariano pra ver se consigo focar na perda de gordura apenas sem prejudicar mais ainda a massa muscular. Vamos ver o que acontece...Não poder treinar torna td mais difícil e lento e ainda sem previsao de retorno ahhhh
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2015:
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1618 kcal
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Fedt: 63,03g | Prot.: 64,11g | Kulhyd.: 191,87g.
Morgenmad: Jasmine Goji Berry Desidratado, Água de Coco, Suco de Maçã Integral, Couve Manteiga Crua, Maca Peruana, Levedo de Cerveja, Gengibre, Lima, Molico Leite Desnatado. Frokost: Tirolez Creme de Ricota Light, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Abóbora, Yoki Trigo para Kibe, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Aftensmad: Ceifeiro Semente de Chia, Toranja, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Mozzarella de Búfala, Azeite de Oliva, Galo Vinagre Balsâmico, Queensberry Geléia de Amora Diet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Avocado. Snacks/Andet: Bio2 Snack Nuts, CaCaLia Farinha de Banana Verde, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Jasmine Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Superbom Suco de Tomate. mere..
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2007 kcal
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Motion:
Trampolin - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time, Sidde - 8 timer og 25 minutter, Badning - 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
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stabil vægt
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