Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2015
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2015:
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1522 kcal
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Fedt: 49,29g | Prot.: 90,56g | Kulhyd.: 192,66g.
Morgenmad: Ultimate Nutrition Isocool, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Melancia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado, Pimentão Vermelho, Mozzarella de Búfala, Azeite de Oliva, Tirolez Creme de Ricota Light, Charlotte Broa Integral de Linhaça, Ovo. Snacks/Andet: Água de Coco, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Tangerinas, Turma da Mônica Maçã. mere..
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1945 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 40 minutter, Stå - 1 time, Badning - 30 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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domahovski's Vægt Historie
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