Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2015
|
72 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2015:
|
1211 kcal
|
Fedt: 41,02g | Prot.: 47,61g | Kulhyd.: 155,67g.
Morgenmad: Koffie, Volkoren Brood, Nutella Choco. Aftensmad: Dr. Oetker Pizza Hawaii. Snacks/Andet: Golden Bridge Cacao Wheat & Rice, Milsani Yoghurt met Aardbei (0% Vet & Toegevoegde Suikers). mere..
|
|
2245 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|