Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2023
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
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1256 kcal
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Fedt: 21,76g | Prot.: 48,46g | Kulhyd.: 219,56g.
Morgenmad: Birnen, Chia-Samen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Alpro Plant Protein Milk, Banane. Frokost: Karotten, Blumenkohl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Coop Peperoni, Oatly Hafer Cuisine. Aftensmad: Honig, Grüne Oliven, Rispentomaten, Zwiebeln, Coop Bio Pagnolbrot Dunkel, Coop Karma Hummus Nature Reduced Fat, Bataviasalat. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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