|
Ayer caminé bastante más de lo que estoy acostumbrada y ha venido bien. Fui a mi primera clase de thermomix y aprendi a hacer zumos integrales. Segui la receta de las galletas de avena de ikea. Son espectaculares de sabor pero podré tomar solo 1 o 2 por las calorias que llevan. La barrera psicologica de los 100 está ya muy cerca.
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 39,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2015:
|
1850 kcal
|
Fedt: 83,27g | Prot.: 59,43g | Kulhyd.: 242,72g.
Morgenmad: Galleta de Avena, Tassimo Café con Leche. Frokost: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Ciruela, Sal, Pimienta Negra, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Calabacines Tiernos, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Aftensmad: Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mostaza Dijon, Vinagre, Ligeresa Mahonesa, Manzana, Zanahorias Pequeñas, Col, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Snacks/Andet: Manzana, Naranjas, Limón, Zanahoria, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|