Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2023
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 56 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2023:
|
2191 kcal
|
Fedt: 62,06g | Prot.: 83,49g | Kulhyd.: 323,41g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Колбаса "Краковская". Frokost: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Aftensmad: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Kamis Черный Перец Молотый, Лукашинские Томаты, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Andet: Магнит Груша Конференц, Мандарины. mere..
|
|
3662 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 31 minutter, Stavgang - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SeLion2016's Vægt Historie
|