Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2015
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2015:
|
1133 kcal
|
Fedt: 41,51g | Prot.: 53,29g | Kulhyd.: 132,30g.
Morgenmad: Weight Watchers Jonge Kaas, Koffie, Wit Brood. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Benito Penne Rigate, Boni Épinard en Branches, Delhaize Crevettes Roses. Snacks/Andet: LU Cent Wafers (Pakje), Gervais Petit Gervais, Lay's Chips. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Madlavning - 2 timer, Se TV - 6 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|