Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2015
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2015:
|
1317 kcal
|
Fedt: 37,31g | Prot.: 78,47g | Kulhyd.: 166,78g.
Morgenmad: Koffie, Meergranenbrood, Weight Watchers Jonge Kaas. Aftensmad: Iglo Fish Sticks, Benito Penne Rigate, Boni Broccolimix, Knorr Vissaus, Ringis Erwten Ingevroren, Gekookte Zalm. Snacks/Andet: Alpro Soya Light Choco, Banaan. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 2 timer, Sidde - 3 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|