|
Spor öncesi kahvaltı. Ayrıca hindistan cevizi yağlı filtre kahve.
Vis Kost Kalender, 01 december 2023:
|
2416 kcal
|
Fedt: 76,97g | Prot.: 129,86g | Kulhyd.: 286,79g.
Morgenmad: Mandalina Suyu, Elit Roastbeef, Beyaz Peynir, Marul, Kiraz Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf. Frokost: Basmati Pilav, Kuru Fasulye. Aftensmad: Nefista Fındık Lahmacun , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Hurma, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Mis Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein. mere..
|
|
 Kommentarer
01 dec 23 af medlem: ilknur.@01
|
01 dec 23 af medlem: mehmets---
|
01 dec 23 af medlem: mehmets---
|
01 dec 23 af medlem: mehmets---
|
Kahve nasıl oluyo? Aroma gibi mi?
07 dec 23 af medlem: karasew
|
Spor öncesi hindistan cevizi yağı kas inşasını destekliyor. Spor öncesi kahve ise daha verimli bir antrenman sağlıyor. Günde 1 fincanın faydasını görüyorum. Tavsiye ederim. 🙂
07 dec 23 af medlem: mehmets---
|
Fincan değil aslında yanlış yazdım. 1 kupa içiyorum. ☺️
07 dec 23 af medlem: mehmets---
|
Bahar doymuş yağ olayı acaba dedirtmişti ama sanıyorum dozaj önemli. Günde 1 tatlı kaşığı gayet iyi bence. Tadını da seviyorum üstelik.
07 dec 23 af medlem: mehmets---
|
Evet. Ama bizde çok yaygın değil. Yani yemeklerde falan kullanılmaz pek. Bu arada nasıl oldun? Ağrıların bitti mi?
07 dec 23 af medlem: mehmets---
|
07 dec 23 af medlem: mehmets---
|
Bu arada bu kol senin profil fotoğrafındaki kolun aynısı olmuş. 😄
07 dec 23 af medlem: mehmets---
|
Afiyet olsun hindistan cevizi yağı kahve spordan önce mutlaka bende içiyorum tadıda çok güzel oluyor 👌🏻
25 dec 23 af medlem: paapatya
|
Afiyet kas olsun inşallah 💪🏻
25 dec 23 af medlem: jaankat
|
25 dec 23 af medlem: paapatya
|
Teşekkürler paapatya. Sadece spor öncesi ekliyorum. Sonrakini sade tercih ediyorum. Sana da afiyet olsun. 🙂
25 dec 23 af medlem: mehmets---
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mehmets---'s Vægt Historie
|